Stress Management – fall (SK)
Intro
Tréning, ktorý mení návyky aj myslenie
Na tréningu vám pomôžeme identifikovať stresové faktory a naučíme vás ako zvyšovať svoju psychickú kondíciu a schopnosť efektívne zvládať stresové situácie. Počas tréningu sa zameriavame na rozpoznanie stresových spúšťačov, elimináciu negatívnych dopadov stresových situácií a identifikovanie efektívnych reakcií na jednotlivé situácie. Budete mať príležitosť pozastaviť sa v rýchlosti dnešnej doby, uvedomiť si svoje silné stránky a naučiť sa využívať ich vo svoj prospech.
Tréning bude vedený konzultantom Michalom Murárikom, ktorý je zároveň športovým a poradenským psychológom.
Kľúčové témy
Absolvovanie tréningu pomôže účastníkom:
identifikovať hlavné stresové faktory vo svojom pracovnom aj osobnom živote
naučiť sa ako zvyšovať psychickú odolnosť a kondíciu v záťaži a pod tlakom
rozpoznať spúšťače stresu a minimalizovať ich negatívne dopady
zvoliť efektívne reakcie na stresové situácie a udržať si vnútorný pokoj
posilniť sebareflexiu a využívať svoje silné stránky ako zdroj stability a rovnováhy
Metodika tréningu
Interaktívne, zážitkové a praktické
- krátke teoretické vstupy
- nácvik nových techník
- simulácie
- facilitované diskusie
- rolové hry
Je pre nás dôležité, aby účastníci nadobudli reálne praktické zručnosti, preto pri školeniach zachovávame pomer medzi praktickým experimentovaním a teoretickými vstupmi na úrovni 80 / 20.
Účastníci majú možnosť si jednotlivé techniky, ktoré im vysvetľuje a demonštruje školiteľ, okamžite skúšať a zažiť na vlastnej koži a na základe cielenej spätnej väzby upravovať a postupne zlepšovať svoj výkon.
FAQ – často kladené otázky
Tréning je určený pre jednotlivcov z rôznych firiem a odvetví. Nie je potrebné žiadne špeciálne predchádzajúce vzdelanie – dôležitý je záujem rozvíjať sa v danej téme.
Od 8:30 je otvorený priestor na networking s ostatnými účastníkmi. Samotný tréning prebieha od 9:00 do 16:30 s prestávkou na obed medzi 12:00-13:00.
Naši tréneri majú skúsenosť s facilitáciou zmiešaných skupín. Striedame individuálne aktivity, prácu v dvojiciach, v malých skupinách aj spoločné diskusie. Vďaka menšiemu počtu účastníkov má každý priestor zapojiť sa.
Tréning vedie lektor, ktorý má odborné skúsenosti v danej téme. Pri každom tréningu nájdete krátky profil trénera.
Do programu vždy zaraďujeme reflexiu a akčný plán – účastníci si stanovujú konkrétne kroky, ako nadobudnuté poznatky okamžite aplikovať v praxi.
Áno, počas tréningu zabezpečujeme účastníkom kávu, čaj, drobné pečivo a ovocie. Obed si účastníci riešia individuálne, je možnosť naobedovať sa v budove Maxmanu, alebo v podnikoch v okolí.
Praktické tipy na zlepšenie v bežnom pracovnom/súkromnom živote namiesto teórie.
Lucia
Consultants
Informations
290,00 € without VAT
Voľné
Number of ticketsContact person
Let’s talk
Máte záujem o tento otvorený tréning? Kontaktujte nás a my vám poskytneme viac informácií.
Your order is empty
Add an item to your order