Stress Management – spring (SK)
Intro
Tréning, ktorý mení návyky aj myslenie
Na tréningu vám pomôžeme identifikovať stresové faktory a naučíme vás ako zvyšovať svoju psychickú kondíciu a schopnosť efektívne zvládať stresové situácie. Počas tréningu sa zameriavame na rozpoznanie stresových spúšťačov, elimináciu negatívnych dopadov stresových situácií a identifikovanie efektívnych reakcií na jednotlivé situácie. Budete mať príležitosť pozastaviť sa v rýchlosti dnešnej doby, uvedomiť si svoje silné stránky a naučiť sa využívať ich vo svoj prospech.
Tréning bude vedený konzultantom Michalom Murárikom, ktorý je zároveň športovým a poradenským psychológom.
Kľúčové témy
Absolvovanie tréningu pomôže účastníkom:
identifikovať hlavné stresové faktory vo svojom pracovnom aj osobnom živote
naučiť sa ako zvyšovať psychickú odolnosť a kondíciu v záťaži a pod tlakom
rozpoznať spúšťače stresu a minimalizovať ich negatívne dopady
zvoliť efektívne reakcie na stresové situácie a udržať si vnútorný pokoj
posilniť sebareflexiu a využívať svoje silné stránky ako zdroj stability a rovnováhy
Metodika tréningu
Interaktívne, zážitkové a praktické
- krátke teoretické vstupy
- nácvik nových techník
- simulácie
- facilitované diskusie
- rolové hry
Je pre nás dôležité, aby účastníci nadobudli reálne praktické zručnosti, preto pri školeniach zachovávame pomer medzi praktickým experimentovaním a teoretickými vstupmi na úrovni 80 / 20.
Účastníci majú možnosť si jednotlivé techniky, ktoré im vysvetľuje a demonštruje školiteľ, okamžite skúšať a zažiť na vlastnej koži a na základe cielenej spätnej väzby upravovať a postupne zlepšovať svoj výkon.
FAQ – často kladené otázky
Tréning je určený pre jednotlivcov z rôznych firiem a odvetví. Nie je potrebné žiadne špeciálne predchádzajúce vzdelanie – dôležitý je záujem rozvíjať sa v danej téme.
Od 8:30 je otvorený priestor na networking s ostatnými účastníkmi. Samotný tréning prebieha od 9:00 do 16:30 s prestávkou na obed medzi 12:00-13:00.
Naši tréneri majú skúsenosť s facilitáciou zmiešaných skupín. Striedame individuálne aktivity, prácu v dvojiciach, v malých skupinách aj spoločné diskusie. Vďaka menšiemu počtu účastníkov má každý priestor zapojiť sa.
Tréning vedie lektor, ktorý má odborné skúsenosti v danej téme. Pri každom tréningu nájdete krátky profil trénera.
Do programu vždy zaraďujeme reflexiu a akčný plán – účastníci si stanovujú konkrétne kroky, ako nadobudnuté poznatky okamžite aplikovať v praxi.
Áno, počas tréningu zabezpečujeme účastníkom kávu, čaj, drobné pečivo a ovocie. Obed si účastníci riešia individuálne, je možnosť naobedovať sa v budove Maxmanu, alebo v podnikoch v okolí.
Praktické tipy na zlepšenie v bežnom pracovnom/súkromnom živote namiesto teórie.
Lucia
Consultants
Informations
290,00 € without VAT
Voľné
Number of ticketsContact person
Let’s talk
Are you interested in this open course? Contact us and we’ll provide you with more information.
Your order is empty
Add an item to your order