Reziliencia
(videokurz) (SK)

Intro

Video-kurz pre tých, ktorí chcú zvládať náročné situácie s väčším pokojom

Video kurz sa zameriava na rozvoj reziliencie – schopnosti zvládať stres, zmeny a náročné situácie s väčším nadhľadom a stabilitou. Pomáha účastníkom lepšie spoznať svoje silné aj slabé stránky a naučiť sa s nimi vedome pracovať.

Kurz predstavuje praktické techniky, ako napríklad model PERMA či mentálny tréning, ktoré podporujú dlhodobú rovnováhu a pozitívne myslenie. Účastníci získajú nástroje na prácu s emóciami, postojmi a osobnými hranicami, ktoré môžu okamžite využiť v práci aj v osobnom živote.

Kľúčové témy

Video-kurz obsahuje tieto kapitoly:

Metodika tréningu

Interaktívne, zážitkové a praktické