Ako dlhodobo podávať vysoké výkony (SK)
Intro
Tréning, ktorý mení návyky aj myslenie
Vrcholoví manažéri a manažérky nesú zodpovednosť za výsledky celej organizácie či konkrétnych tímov. Aby dokázali dlhodobo podávať vysoké výkony, potrebujú vedieť pracovať s vlastnou energiou. Tréning im dá konkrétne nástroje a ukáže, ako a kedy ich použiť: ako riadiť energiu, zvládať stres, posilniť mentálnu odolnosť a nastaviť si zdravé hranice. Naučia sa rozpoznať, kedy ide o bežnú únavu a kedy už hrozí vyhorenie, a ako včas zasiahnuť. Program kombinuje praktické cvičenia, diagnostiku energie, mentálny tréning a prístupy ako mindfulness či KBT.
Kľúčové témy
Absolvovanie tréningu pomôže účastníkom:
identifikovať, čo im energiu berie a čo ju dodáva, a cielene ju obnovovať cez telo, emócie, myseľ a hodnoty
rozlíšiť bežnú únavu, stres a vyhorenie a rozpoznať mentálne, emočné a fyzické vyčerpanie
pomenovať svoje stresové spúšťače a zvládať záťažové situácie konštruktívne
posilniť psychickú odolnosť pomocou modelu PERMA, mentálneho tréningu a mindfulness
Metodika tréningu
Interaktívne, zážitkové a praktické
- krátke teoretické vstupy
- nácvik nových techník
- simulácie
- facilitované diskusie
- rolové hry
Je pre nás dôležité, aby účastníci nadobudli reálne praktické zručnosti, preto pri školeniach zachovávame pomer medzi praktickým experimentovaním a teoretickými vstupmi na úrovni 80 / 20.
Účastníci majú možnosť si jednotlivé techniky, ktoré im vysvetľuje a demonštruje školiteľ, okamžite skúšať a zažiť na vlastnej koži a na základe cielenej spätnej väzby upravovať a postupne zlepšovať svoj výkon.
FAQ – často kladené otázky
Tréning je určený pre jednotlivcov z rôznych firiem a odvetví. Nie je potrebné žiadne špeciálne predchádzajúce vzdelanie – dôležitý je záujem rozvíjať sa v danej téme.
Od 8:30 je otvorený priestor na networking s ostatnými účastníkmi. Samotný tréning prebieha od 9:00 do 16:30 s prestávkou na obed medzi 12:00-13:00.
Naši tréneri majú skúsenosť s facilitáciou zmiešaných skupín. Striedame individuálne aktivity, prácu v dvojiciach, v malých skupinách aj spoločné diskusie. Vďaka menšiemu počtu účastníkov má každý priestor zapojiť sa.
Tréning vedie lektor, ktorý má odborné skúsenosti v danej téme. Pri každom tréningu nájdete krátky profil trénera.
Do programu vždy zaraďujeme reflexiu a akčný plán – účastníci si stanovujú konkrétne kroky, ako nadobudnuté poznatky okamžite aplikovať v praxi.
Áno, počas tréningu zabezpečujeme účastníkom kávu, čaj, drobné pečivo a ovocie. Obed si účastníci riešia individuálne, je možnosť naobedovať sa v budove Maxmanu, alebo v podnikoch v okolí.
Praktické tipy na zlepšenie v bežnom pracovnom/súkromnom živote namiesto teórie.
Lucia
Školitelia
Informácie
290,00 € bez DPH
Voľné
Počet lístkovKontaktná osoba
Let’s talk
Máte záujem o tento otvorený kurz? Kontaktujte nás a my vám poskytneme viac informácií.
